头上撞了个大包的消肿方法主要有以下几种：
一、冷敷：头部遭受碰撞后，容易形成皮下血肿，此时若头部肿胀明显，可采用冰块冷敷的方式来处理。这是因为冷敷能促使血管收缩，从而有助于缓解肿胀情况。
1.原理：冷敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，进而减轻肿胀。
2.方法：用毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻放置在撞伤处，每次冷敷15-20分钟左右，间隔一段时间可重复进行。
二、热敷：当头部碰撞出现大包后，在两天到三天后，可以采取局部热敷的办法。热敷能够促进局部血液循环，进而有利于加快血肿吸收。
1.原理：热敷可扩张血管，改善局部血液循环，加速淤血吸收。
2.方法：用热水袋或热毛巾敷在撞伤处，温度以不烫伤皮肤为宜，每次热敷15-20分钟。
三、口服药物：如果上述方法效果不佳，症状没有明显改善，可在医生指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、跌打丸等。
1.舒筋活血片：主要成分包括红花、香附、狗脊等，具有舒筋活络、活血散瘀的功效。
2.跌打丸：由三七、当归、白芍等组成，有活血散瘀、消肿止痛的作用。
除此以外，如果局部出现血管破裂的情况，还可以通过对局部加压包扎来达到止血目的。
总之，对于头上撞出大包的情况，可根据具体状况选择合适的方法来帮助消肿，必要时应及时就医处理。