滑膜炎的处理需根据具体情况来定。一般来说，急性期要注意休息等，药物方面有非甾体抗炎药等选择，康复锻炼也很重要。
急性期的一般处理
休息制动： 在滑膜炎急性期，首先要让关节充分休息，避免继续过度活动，比如减少走路、避免关节负重等，这样能防止滑膜炎进一步加重。一般建议急性期至少休息1 - 2周，让受损的关节组织有恢复的时间。冷敷缓解： 可以在受伤后的48小时内进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在患处，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等药物，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用。它们通过抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应带来的疼痛和肿胀，但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需要谨慎，可能会对胃肠道有刺激。激素类药物： 如果滑膜炎是由严重的炎症引起，且其他药物效果不佳时，可能会用到糖皮质激素类药物，比如泼尼松龙等。不过激素类药物有一定的副作用，一般不轻易使用，需要医生根据病情严格评估后使用。
康复锻炼方法
关节活动度锻炼： 在滑膜炎症状有所缓解后，可以开始进行关节的活动度锻炼。比如膝关节滑膜炎，可以在无痛范围内进行屈伸活动，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。这样有助于保持关节的灵活性，防止关节粘连。肌肉力量训练： 加强关节周围肌肉的力量也很重要。以膝关节为例，可以进行直腿抬高训练，平躺在床上，将下肢伸直，慢慢抬高，每次抬高到离床面15 - 20厘米左右，保持5 - 10秒后放下，每组做10 - 15次，每天做3 - 4组。通过增强肌肉力量来稳定关节，减少滑膜炎复发的风险。
物理治疗方式
超声波治疗： 超声波可以促进局部的血液循环，加速炎症的吸收。一般每周进行2 - 3次超声波治疗，每次治疗时间约10 - 15分钟。它能够深入组织内部，起到改善局部代谢的作用。红外线治疗： 红外线治疗可以温热局部组织，扩张血管，促进炎症消退。同样每周进行2 - 3次，每次照射时间10 - 15分钟左右。通过温热效应来缓解滑膜炎引起的疼痛和肿胀等症状。