早期肠癌的自检方法主要有以下几种：
1.观察大便：注意大便的形状、颜色、质地和频率等是否有异常。肠癌可能导致大便变细、带血、黏液便等。
2.指诊：医生通过手指进行直肠指诊，可以触摸到直肠内的肿块、硬结等异常。
3.结肠镜检查：是目前诊断肠癌最常用、最准确的方法。通过将结肠镜插入直肠，观察结肠黏膜的情况，发现息肉、肿瘤等病变。
4.大便潜血试验：检测大便中是否隐藏血液。阳性结果提示可能存在消化道出血，但不能明确出血部位。
5.其他检查：如腹部超声、CT、MRI等，可帮助发现腹部的肿块和转移灶。
需要注意的是，这些自检方法并不能完全替代医生的专业检查。如果有肠癌的高危因素，如家族性肠息肉病、慢性溃疡性结肠炎、长期高脂肪饮食等，应定期进行结肠镜检查。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防肠癌的发生。
如果对自己的肠道健康有疑虑，应及时咨询医生，进行进一步的检查和诊断。早期发现肠癌，提高治愈率和生存率。