小孩长高主要取决于遗传因素和后天因素，其中遗传因素以父母身高为主。在家长遗传身高的基础上，以下是促进长高的方法：
一、保证营养供应：
1.要确保蛋白质充足，同时及时补充维生素A、维生素D，这有助于骨骼发育。
2.如果孩子喝奶较少，需适当补钙，保证孩子的营养达到标准。
二、增加户外活动：
多进行如跑、跳等活动，可有效促进身高增长。
三、保证充足睡眠：
1-3岁的孩子一般在8-9点就应入睡，因为10点开始分泌生长激素，孩子每天睡得特别晚肯定会对身高增长产生不利影响。
四、保持心情舒畅：
孩子心情不佳会影响身高增长，心情舒畅能对内分泌产生积极影响，进而影响孩子身高。
总之，要让小孩保持高兴的状态、有充足的娱乐、良好的睡眠、足够的营养，并多进行户外活动，这样孩子才有可能达到最佳的身高标准。
关键点信息：小孩长高取决于遗传和后天因素；保证营养供应包括蛋白质、维生素等，奶少要补钙；增加户外活动；保证睡眠，10点分泌生长激素，早睡很重要；孩子心情舒畅影响身高。