心烦、焦虑、失眠通常可通过药物、日常、饮食等方法来调理。具体如下：
一、药物调理：
1.若长期存在焦虑、失眠、心烦的情况，可能是肾阳虚或上火等所致。肾阳虚者可在医生指导下服用金匮肾气丸、桂茸固本丸、嫦娥加丽丸等药物，这些药物能温补肾阳。上火者可遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒片、三黄片等清热降火的药物来改善症状。
二、日常调理：
1.患者日常生活中要保持规律作息，早睡早起，坚决避免熬夜。
2.可进行适度运动，这有助于减轻身体压力，能在一定程度上改善睡眠质量并缓解焦虑情绪。
3.在入睡前应避免玩手机，可选择泡脚、喝热牛奶等，营造良好的入睡环境。
三、饮食调理：
1.此类患者要避免酗酒、抽烟。
2.同时应减少食用刺激、油腻的食物，如臭豆腐、螺蛳粉、油条等。
3.可食用滋阴补气的食物，如枸杞、银耳、黑豆、豆腐等，对缓解症状有一定作用。
除上述方法外，还可通过心理治疗来缓解不适。总之，对于心烦、焦虑、失眠的情况，要综合采取多种措施进行调理，以促进身体和心理的健康恢复。