产后腹直肌修复可通过多种方式，包括锻炼、腹式呼吸、电刺激等，要依实际情况合理选择。
一、锻炼：
1.常见的锻炼方法如产妇可仰卧在床上或沙发等位置，将双腿缓缓抬高至与身体约呈90度。
2.胳膊交叉放于腹部，手掌放在腹部对侧，然后进行深呼吸。吸气时缓慢抬高头部和肩部并保持一会，再缓慢呼气。
二、腹式呼吸：
患者需让身体完全放松，通过呼吸动作，吸气时尽量使肚子鼓起以扩张腹肌，长期坚持能有效锻炼腹部肌肉，起到促使腹直肌修复的作用。
三、电刺激：
电刺激是较常见的物理治疗法，利用其可促进腹部肌肉被动收缩。
此外，还可通过产后瑜伽、体育锻炼、手术等方式修复，需根据腹直肌分离的轻重程度来判断具体采用哪种方式。总之，要根据具体情况选择合适的产后腹直肌修复方法，以促进身体恢复。