肾虚主要表现因阴阳不同而有差异。一般来说，肾阴虚常见的表现有腰膝酸软且伴有疼痛，同时可能出现头晕耳鸣、失眠多梦等情况，部分人还会有潮热盗汗的现象，夜间睡觉容易出汗，醒来后汗止。而肾阳虚主要表现为腰膝冷痛，尤其是在寒冷环境下更明显，还可能有精神萎靡、怕冷、四肢冰凉等表现，男性可能出现早泄、遗精等问题，女性则可能有宫寒、不孕等情况。
肾阴虚的具体表现
腰膝酸软伴疼痛： 肾阴虚时，腰部和膝盖部位会有酸软无力且疼痛的感觉，这种酸软感会持续存在，活动后可能会加重。例如一些长期肾阴虚的人，爬楼梯时会明显感觉到腰膝部位无力，疼痛也会更明显。头晕耳鸣： 肾阴虚会影响到头部的气血供应等，从而出现头晕的症状，同时还可能伴有耳鸣，这种耳鸣一般是间断性的蝉鸣声，在安静环境下更易察觉。
肾阳虚的具体表现
腰膝冷痛： 肾阳虚的人腰部和膝盖部位会有冷痛的感觉，即使在温暖的环境中，这种冷痛也难以缓解，比正常的寒凉感觉更明显，就好像有寒气侵入骨头里一样。精神萎靡怕冷： 肾阳虚的人往往精神状态不佳，显得比较萎靡，而且特别怕冷，比常人更易感觉到寒冷，即使穿得和别人一样多，还是会觉得冷，四肢也常常冰凉。
肾虚其他可能表现
性功能方面： 除了男性早泄、遗精，女性宫寒、不孕外，肾虚还可能影响到整体的性功能状态。肾阴虚的男性可能会出现性欲亢进但易早泄的情况，肾阳虚的男性则可能性欲减退；女性肾阴虚可能出现月经量少、月经周期紊乱等，肾阳虚可能出现月经推迟、经量多且色淡等情况。头发皮肤表现： 肾阴虚的人头发可能会变得干枯、易脱落，皮肤也会失去光泽，变得干燥；肾阳虚的人头发可能会变得稀疏、没有光泽，皮肤可能会出现水肿等情况，尤其是眼睑部位可能会有轻微水肿。