血压高可通过吃以下食物来辅助降血压：
一、芹菜：其富含丰富的钾离子，能够让细胞内的钠离子减少，进而促进血管扩张，实现降低血压的效果。
二、苹果：苹果里含有大量的钾元素，该钾元素可对抗钠所引发的升压以及对血管造成的损伤作用，从而使血压降低。
三、鱼类：鱼类富含维生素D，对降低血压有帮助。
四、木耳：木耳可以将人体残留的杂质排到体外，还能软化血管，让血液流动更通畅，降低血液的黏稠度，起到降血压的作用。
但需要注意的是，食用这些食物只是在一定程度上能辅助降低血压，大多数患者仍需在医生指导下使用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂进行降压治疗。同时，建议患者养成合理的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。患者还应适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等。
总结提示：血压高患者可尝试食用特定食物辅助降压，但主要还需依靠药物治疗，同时要保持良好作息与适当运动。