治好腰椎间盘突出症状需要综合多种方法，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周。卧床休息可以减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。例如，患者在卧床时尽量保持脊柱的自然弯曲，避免弯腰等动作。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量一般根据患者体重等情况调整，通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5 - 1/4。牵引时间每次约30 - 60分钟，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业医生进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。一般来说，按照说明书服用，但是要注意胃溃疡患者等特殊人群需谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能的恢复，一般需要长期服用（数周甚至数月）来改善神经受压引起的症状。
手术治疗情况
如果非手术治疗无效，且出现严重神经压迫症状，如下肢肌肉无力、大小便失禁等情况，可能需要手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术等。微创手术创伤小，恢复相对较快，例如椎间孔镜手术，术后患者恢复时间一般在1 - 2周左右可以基本活动，但完全恢复可能需要数月。不过手术治疗也有一定风险，如感染、神经损伤等，但对于符合手术指征的患者，手术是有效的治疗手段。
康复锻炼
在症状缓解期，患者需要进行康复锻炼来增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。例如，五点支撑法：患者仰卧位，双肘、双足、头部五点支撑，将臀部抬高，每次保持3 - 5秒，然后缓慢放下，重复10 - 15次，每天3 - 4组。还有小飞燕动作：患者俯卧位，头、上肢和下肢尽量抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天3 - 4组。康复锻炼需要长期坚持，才能有效预防腰椎间盘突出的复发。