男人性生活时间短的原因和解决办法如下：
1.心理因素：男人可能因为紧张、焦虑、压力等心理因素导致性生活时间短。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，也可以尝试性咨询或治疗。
2.生理因素：男人可能存在前列腺炎、龟头敏感等生理问题导致性生活时间短。建议就医检查，确定原因后进行相应治疗。
3.生活方式：男人的生活方式也可能影响性生活时间，如过度饮酒、吸烟、缺乏运动等。建议保持健康的生活方式，如适量饮酒、戒烟、加强运动等。
4.性技巧：男人可以通过学习一些性技巧来延长性生活时间，如控制射精的技巧、延长前戏时间等。
需要注意的是，每个人的情况不同，解决办法也可能不同。如果性生活时间短的问题严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。