男人性生活时间短可能会影响性生活质量和夫妻关系，可尝试心理调整、生活方式调整、性技巧训练等方法，必要时寻求专业帮助。
男人性生活时间短可能会影响性生活质量，甚至对夫妻关系造成一定的困扰。以下是一些可能有助于改善性生活时间的方法：
1.心理调整：
减轻压力：学会应对生活中的各种压力，如工作压力、人际关系问题等，以减少焦虑和紧张情绪对性生活的影响。
建立自信：相信自己的性能力，避免因对性生活时间的担忧而产生心理负担。
沟通与理解：与伴侣进行坦诚的沟通，让她了解你的困扰，并共同寻求解决方法。
2.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
适度运动：适量的身体锻炼有助于提高身体素质和性能力。
控制体重：过重或肥胖可能会影响性生活质量，保持健康的体重有助于改善血液循环。
3.性技巧训练：
延长前戏：通过增加前戏时间，帮助自己更好地进入状态，延长性生活时间。
控制射精：学会控制射精的冲动，可以通过使用延迟喷剂等方法来帮助延长性生活时间。
练习深呼吸：在性生活过程中，通过深呼吸来放松身心，缓解紧张情绪。
4.寻求专业帮助：
咨询医生：如果性生活时间短的问题严重影响到生活质量，可以咨询医生，寻求专业的建议和治疗。
考虑治疗方法：医生可能会根据具体情况推荐一些治疗方法，如药物治疗、心理治疗或其他治疗手段。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果对性生活时间短的问题感到担忧或困惑，建议及时咨询专业医生，以便获得更准确的诊断和个性化的治疗建议。同时，夫妻之间的理解、支持和沟通也是解决问题的关键。