睡的越深越沉却越想睡，可能与睡眠周期及身体的生理机制有关。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠等周期，当进入深度睡眠阶段后，身体会释放一些物质，比如腺苷，它在大脑中积累，会让人产生困倦感，从而越睡越想睡。一般来说，深度睡眠阶段可能会持续一定时间，但具体时长因人而异。
睡眠周期的影响
非快速眼动睡眠阶段： 深度睡眠主要属于非快速眼动睡眠的深睡期，在这个阶段，身体进行自我修复等重要生理活动。如果进入深度睡眠的时间过长，身体可能还未完成足够的修复，就会持续产生困倦信号。比如正常人一个睡眠周期大概90 - 110分钟，若深度睡眠占比过多，就容易出现越睡越想睡的情况。快速眼动睡眠阶段： 快速眼动睡眠阶段也会影响睡眠后的状态，不过深度睡眠时身体的生理变化对越睡越想睡的影响更直接。如果深度睡眠持续时间较长，从深度睡眠醒来后，大脑中一些调节清醒和睡眠的神经递质等还未恢复到正常清醒状态的平衡，就会感觉更想继续睡。
身体激素的作用
褪黑素的影响： 褪黑素是调节睡眠的重要激素，在睡眠过程中分泌。深度睡眠时褪黑素分泌相对稳定，但如果深度睡眠过长，褪黑素的持续作用可能会让身体持续处于相对抑制清醒的状态。一般夜间褪黑素分泌在黑暗环境中会增加，促进睡眠，深度睡眠时褪黑素维持一定水平，若深度睡眠过久，褪黑素的后续影响会导致人持续困倦。肾上腺素的变化： 肾上腺素是唤醒身体的重要激素，在清醒时分泌较多。深度睡眠时肾上腺素分泌减少，当从深度睡眠醒来时，如果肾上腺素还未很好地恢复到正常清醒时的分泌水平，就会感觉没有足够的能量和清醒感，从而更想继续睡觉来让身体调整激素水平到合适状态。
健康状况的关联
睡眠呼吸暂停综合征患者： 这类患者在睡眠中会出现呼吸暂停等情况，导致睡眠质量不佳，经常在浅睡眠和深度睡眠之间频繁波动，或者深度睡眠受到干扰。当他们好不容易进入相对深度的睡眠时，又因为呼吸问题被打断，之后就会感觉越睡越想睡，想通过更多睡眠来弥补睡眠质量差带来的影响。贫血患者： 贫血会影响身体的氧气供应，身体为了保证重要器官的氧气供应，会调整睡眠状态。贫血患者可能会更多进入深度睡眠来试图改善身体缺氧状况，但深度睡眠并不能有效解决氧气供应问题，反而会让身体持续处于相对缺氧但又以深度睡眠为主的状态，从而越睡越想睡，而且还可能伴有头晕等不适，进一步让人更依赖睡眠来缓解。