通常而言，孕20周时体重增加10至15斤左右是较为正常的情况。
一、怀孕20周属于孕中期。此时为了胎儿的良好发育，孕妇需要摄取大量营养丰富的食物，从而为胎儿发育提供充裕的养分，促使胎儿在子宫内持续生长。而且子宫已经突出盆腔部位，孕妇的腹部会呈现出凸出的现象。
二、这个阶段孕妇的体重会不断增加。正常情况下，怀孕20周的孕妇体重一般会增加10到15斤左右。
三、在怀孕期间要养成规律的饮食习惯。一方面要补充富含蛋白质以及维生素的食物，以增强自身的营养；另一方面要少吃辛辣刺激的食物，以防对胎儿产生不良影响。同时，孕妇还需注意休息，并且要适当进行运动，避免出现过度肥胖的情况。
总之，孕20周时体重应在合理范围内增长，孕妇要做好各方面的保健措施，以保障自身和胎儿的健康。