一般来说，怀孕后体重增长多少算正常，并没有一个固定的标准，主要与孕前的BMI有关。孕期体重增长可分为三个阶段，怀孕早期体重增长较为缓慢，中期和后期体重增长会逐渐加快。具体的增重目标需要根据个人情况进行调整，孕妇应在医生的指导下合理控制体重。
一般来说，怀孕后体重增长多少算是正常，并没有一个固定的标准，主要与孕前的BMI（身体质量指数）有关。
通常，BMI处于18.5至24.9之间的女性，孕期总体重增加11.5至16千克比较合适；BMI小于18.5的女性，建议增重12.5至18千克；而BMI大于25的女性，增重目标则为7至11.5千克。
不过，需要注意的是，这只是一个参考范围，具体的增重目标还需要根据个人情况进行调整。在孕期，医生可能会根据孕妇的身体状况、胎儿的发育情况等因素，给出更个性化的建议。
那么，孕期体重增长具体应该如何分配呢？
一般来说，怀孕早期（1至3个月）体重增长较为缓慢，通常增加1至2千克。这是因为此时胎儿还较小，母体的变化也不明显。
从怀孕中期（4至6个月）开始，体重会逐渐增加，每月增加约0.5至1千克。这是因为胎儿的生长速度加快，孕妇的子宫、乳房等也在逐渐增大。
到了怀孕后期（7至9个月），体重增加会进一步加快，每月增加约1千克左右。这是因为胎儿的体重增长更为明显，同时孕妇的身体也会为分娩做准备，储存更多的水分和营养物质。
总之，孕期体重增长是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。孕妇应该在医生的指导下，合理控制体重，确保自身和胎儿的健康。