腰椎间盘突出微创手术后的注意事项包括：绝对卧床休息、饮食保持清淡、做好伤口护理、尽早开展康复锻炼。
一、绝对卧床：术后需要进行约3天的绝对卧床休息，避免幅度过大以及过多的动作。这是因为过多或过大的动作可能会导致伤口撕裂，引发不良后果。通过绝对卧床，能够让伤口处在相对稳定的状态，有助于伤口的良好愈合。
二、饮食清淡：术后的饮食安排要尽可能避免辛辣刺激类食物，以清淡为主。建议患者适当多食用新鲜的水果和蔬菜，这样可以帮助患者摄取丰富的微量元素和钙物质。这些营养物质不仅有利于伤口的愈合，对身体的恢复也有积极作用，同时还能防止便秘等不良状况的出现。
三、伤口护理：术后保持伤口的清洁干燥至关重要。这样既可以有效避免感染的发生，又能促使伤口加快愈合。如果伤口出现污染或潮湿的情况，很容易滋生细菌，从而增加感染的风险，并且也不利于伤口的愈合进程。
四、尽早康复锻炼：在术后恢复期尽早进行肢体的康复锻炼是非常关键的。对于腰椎间盘突出微创手术后的患者来说，着重进行腰腹部及下肢的锻炼尤其重要。通过这样的锻炼，能在一定程度上帮助患者尽快改善身体功能，避免出现肌肉及软组织粘连、僵硬等症状。
总之，腰椎间盘突出微创手术后，患者要在各个方面多加注意，严格遵循这些注意事项，以促进术后的良好恢复。