腰椎间盘突出微创手术后的注意事项包括：绝对卧床休息、保持饮食清淡、做好伤口护理、尽早开展康复锻炼。
一、绝对卧床：术后需要进行约3天的绝对卧床休息，避免大幅度以及过多的动作。这是因为过多的活动可能会导致伤口撕裂，影响伤口的正常愈合，增加出血等不良情况发生的风险。
二、饮食清淡：术后的饮食安排十分重要。应尽量避免辛辣刺激的食物，保持饮食的清淡。建议患者适当多食用新鲜的水果和蔬菜，这样可以帮助患者摄取丰富的微量元素和钙物质。这些营养成分有助于伤口的良好愈合，促进身体的恢复，同时也能防止便秘等不良状况的出现。
三、术后伤口护理：术后保持伤口的清洁和干燥是关键所在。这样做既能够有效避免感染的发生，又有利于加快伤口的愈合速度。
四、尽早康复锻炼：在术后恢复期尽早进行肢体的康复锻炼是非常必要的。对于腰椎间盘突出微创手术后的患者来说，进行腰腹部及下肢的锻炼尤为重要。通过这些锻炼，可以在一定程度上帮助患者尽快改善身体功能，避免肌肉及软组织出现粘连和僵硬的症状，促进身体的全面康复。
总之，腰椎间盘突出微创手术后需要在多个方面加以注意，只有做好这些，才能更好地促进康复。