女生来大姨妈时，需要注意以下几点：
1.注意卫生：
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
选择透气性好、棉质的内裤，避免穿紧身裤。
2.注意保暖：
避免着凉，尤其是腹部，不要用冷水洗澡、洗头或洗脚。
注意保暖，尤其是在经期前后，可以多喝热水、热敷腹部。
3.注意休息：
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
避免剧烈运动，如跑步、游泳等，可以选择散步、瑜伽等温和的运动。
4.注意饮食：
避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，如辣椒、冷饮等。
多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
5.注意情绪：
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
6.注意性生活：
经期应避免性生活，以免引起感染。
性生活时应注意卫生，避免细菌感染。
7.注意就医：
如果出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医。
如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，如症状严重，应及时就医。
总之，女生在大姨妈期间需要特别注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态，如有异常情况应及时就医。