经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯以及药物治疗。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者，在日常饮食结构方面需要做出调整。要多喝水，水分可以起到一定的润滑肠道作用。同时，多食用一些富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排便；黄瓜也富含膳食纤维，有助于促进肠道运动；苹果同样含有膳食纤维，对肠道健康有益，能促进排便。这些食物都能够助力胃肠道的正常蠕动，进而促进排便。
二、改变生活习惯：在日常生活中要养成良好的排便习惯，避免出现有意或无意地忍便、推迟排便等这类不良的排便习惯。而且还可以适度地进行运动，运动有助于促进肠蠕动，这对改善便秘状况是很有帮助的。
三、药物治疗：倘若便秘症状较为严重，可遵医嘱口服相关药物。比如聚乙二醇4000散，它能够增加粪便体积；乳果糖口服溶液也有类似作用。或者使用一些局部作用的药物，如甘油栓、开塞露等，它们可以起到局部滑润并软化粪便的效果，从而有效改善便秘症状。
此外，如果上述的这些治疗效果都不明显，建议患者及时前往医院进行就诊。
总结概况提示：文章详细阐述了经常便秘的多种治疗方法，包括饮食方面的具体措施、生活习惯的改变要点以及药物治疗的具体药物和作用，同时强调了治疗效果不佳时及时就医的重要性。