三岁宝宝贫血可通过一些方法改善，包括食用具有补血作用的食物，同时最好明确贫血原因及类型进行针对性补充。引起贫血的常见类型有缺铁性贫血、失血性贫血等。具体如下：
一、缺铁性贫血：
1.多因生长发育需求大、添加辅食过晚过少、宝宝挑食厌食等导致。可通过食疗调整，给宝宝多吃含铁食物，如菠菜、动物肝脏、动物血制品、红豆、黑豆等。
2.必要时遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁口服液等治疗。
二、失血性贫血：
1.主要与宝宝流鼻血、消化道出血、肠道出血等有关。需重点补充造血所需物质，包括含铁和蛋白质食物，如红枣、黑木耳、各种瘦肉等。
2.必要时可在医生指导下给予输液或输血等治疗。
此外要注意，临床检查若确认宝宝只是轻度贫血可通过上述食补，贫血较严重则需在医生指导下药补。建议及时到医院就诊，尽快明确诊断并进行针对性治疗以缓解病情。
总结概况提示：本文主要讲述三岁宝宝贫血的应对方法，强调要明确贫血类型后针对性处理，介绍了缺铁性贫血和失血性贫血的相关情况及应对措施，同时提醒根据贫血程度选择合适的补充方式，要及时就医明确诊断和治疗。