头发快速长长可通过饮食调理、头部按摩、良好作息来实现。具体如下：
一、饮食调理：头发生长离不开足够的优质蛋白、维生素、微量元素、脂肪等营养物质，这样才能快速生长。比如黑芝麻、黑豆、核桃、蛋类、鱼类、牛奶、新鲜果蔬等食物都可提供这些营养。黑芝麻富含多种营养成分，能滋养头发；黑豆可为头发生长提供所需的营养；核桃含有对头发有益的物质；蛋类富含蛋白质等，有助于头发健康；鱼类有丰富营养，利于头发良好生长；牛奶可补充营养；新鲜果蔬能提供各类维生素等。
二、头部按摩：要选用优质护发用品，且每天坚持头皮按摩。这能促进血液循环加速，防止毛囊口堵塞，对头发的生长极为有利。
三、良好作息：在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免频繁熬夜，以防内分泌失调，否则会给头发生长带来不良影响。如果有掉发情况，可在医生指导下外用米诺地尔酊、哈西奈德溶液进行治疗，它们能够刺激毛囊和毛发母细胞的生长。
总之，要想让头发快速长长，饮食调理、头部按摩、良好作息都很重要，同时要关注头发健康状况，必要时采取合适的治疗措施。