运动量大出现头晕，多是由于脑部供氧不足引起，但也可能有其他原因，如前庭神经元炎、脑出血等，需依据具体原因来对症处理。
一、脑部供氧不足
如果运动量未能合理控制，可能会使肌肉剧烈收缩，这在一定程度上会致使血液优先供应肌肉部位，进而导致脑部血流量减少，于是产生头晕症状。对此，可以采取坐下休息的办法来改善，也能够通过按摩来缓解不适。
二、前庭神经元炎
该疾病是因前庭神经受损而引发的一种突发性眩晕病症，和病毒感染存在一定关联。患病后会有眩晕、恶心、呕吐等表现。患者可在医生指导下使用如阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物进行医治。对于呕吐患者，需要多喝水以补充身体水分，防止出现脱水情况。
三、脑出血
高血压、小动脉硬化等常易引发该疾病，会导致大脑中的血管破裂而使血液流出。部分患者可能会出现头晕、头痛等症状。可在医生指导下，运用氨甲环酸片、酚磺乙胺注射液等药物进行治疗，也可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来抗血小板聚集。
此外，还不能排除与心肌梗死、脑梗死等存在一定关系。患者应及时就医，明确病因后配合医生开展针对性治疗。日常要注意合理饮食，规律作息，避免过度劳累，同时保持心情愉悦，避免较大幅度的情绪波动。
总结：运动量大头晕可能是多种原因所致，要明确具体原因并采取相应措施。同时在日常生活中做好各方面的注意事项。