备孕期间吃叶酸具有多方面重要作用。一是可有效预防胎儿神经管畸形；二是能改善精子及卵子质量；三是可预防贫血。
一、叶酸是一种水溶性维生素，在人体内可被还原成四氢叶酸，而四氢叶酸是合成嘌呤的重要原料，对细胞分裂起着关键作用，因为细胞分裂在整个胚胎发育过程中至关重要。补充叶酸能改善男性精子和女性卵子质量，有助于形成高质量受精卵，若缺乏叶酸则可能直接影响胎儿发育，甚至导致胎儿出现神经管畸形，其中开放性脊柱裂是常见的神经管畸形。
二、对于孕妇来说，在怀孕前三个月最好开始预防性摄入叶酸，并持续到妊娠后三个月，这样能有效预防神经管畸形。
三、体内叶酸还参与正常红细胞的制造，女性怀孕期间容易贫血，适当补充叶酸能非常有效地预防贫血。
总之，备孕期间补充叶酸意义重大，应重视并合理补充。