抽香烟的危害比抽电子烟更大。有研究表明，香烟中含有超过7000种化学成分，其中至少有250种是已知的有害物质，50多种是明确的致癌物质。而电子烟虽然相对香烟的有害物质种类和含量少一些，但也并非无害，同样会对人体造成多方面危害。
对呼吸系统的影响
香烟： 长期抽香烟会使气管、支气管黏膜受损，纤毛脱落，导致呼吸道净化功能减弱，容易引发慢性支气管炎、肺气肿等疾病。例如，长期吸烟者患慢性支气管炎的概率比不吸烟者高10倍以上。香烟烟雾中的焦油等物质会沉积在肺部，影响肺的气体交换功能，使肺部功能逐渐下降。电子烟： 电子烟产生的气溶胶中含有丙二醇、甘油等添加剂，以及重金属、醛类等有害物质。长期吸入电子烟气溶胶也会刺激呼吸道，引起咳嗽、气喘等症状，还可能导致肺部炎症反应，影响肺部正常的通气和换气功能。
对心血管系统的影响
香烟： 香烟中的尼古丁等成分会使血管收缩，血压升高，心跳加快，加重心脏负担。同时，香烟烟雾中的一氧化碳会降低血液携氧能力，导致心肌缺氧。长期抽烟会增加患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。有数据显示，吸烟者患冠心病的风险比不吸烟者高2 - 3倍。电子烟： 电子烟中的尼古丁同样会对心血管系统产生不良影响，可能引起血管内皮功能紊乱，影响血压和心率的稳定，增加心血管疾病的潜在风险。虽然目前相关研究显示其对心血管系统的危害程度相对香烟可能稍低，但也不容忽视。
对致癌方面的影响
香烟： 香烟中的多种致癌物质，如苯并芘等，会损伤人体细胞的DNA，导致细胞癌变。长期抽烟是肺癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症的重要诱因。世界卫生组织明确指出，80%以上的肺癌死亡与吸烟有关。电子烟： 虽然电子烟致癌相关的研究还在不断深入，但已发现其中含有的一些成分，如某些醛类物质等，具有潜在的致癌性。不过目前证据表明，其致癌风险总体上低于香烟，但也不能完全排除其致癌的可能性。
对青少年的特殊危害
香烟： 青少年正处于身体发育阶段，抽烟对他们的危害更为严重。会影响呼吸系统和心血管系统的正常发育，降低免疫力，还可能导致学习能力下降等问题。而且青少年一旦养成抽烟习惯，很容易成瘾，对今后的健康产生长期不良影响。电子烟： 电子烟的口味多样，容易吸引青少年尝试。其中的尼古丁同样会让青少年成瘾，并且其宣传的所谓“健康无害”等误导性信息可能会使青少年放松警惕而接触电子烟，进而对身体发育造成损害，其危害同样不可小觑，需要引起家长和社会的高度重视。