左脚底经常发麻可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、脊椎管狭窄等疾病可能导致神经根受压，从而引起左脚底麻木。此外，下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病也可能影响神经血液供应，导致麻木。
2.神经病变：糖尿病、神经炎、格林-巴利综合征等疾病可能损害周围神经，引起左脚底麻木。这些疾病通常还会伴有其他症状，如疼痛、无力等。
3.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动可能导致下肢血液循环不畅，引起麻木。适当的运动可以促进血液循环，缓解麻木症状。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过高或不合适的鞋子可能压迫脚部神经，导致麻木。选择合适的鞋子有助于减轻症状。
5.其他原因：怀孕、营养不良、药物副作用、中毒、感染等也可能引起左脚底麻木。
如果左脚底麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、行走困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）、神经电生理检查等，以明确诊断。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间久坐或保持同一姿势，定期活动脚部和腿部，促进血液循环。
2.按摩脚部：轻轻按摩麻木的部位，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷麻木的脚部，促进血液循环。
4.注意休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
5.调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，左脚底麻木可能是更严重疾病的信号，如脑血管疾病、糖尿病并发症等。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗非常重要。