得了心肌炎能活多久不能一概而论，多数轻症心肌炎患者经过规范治疗可恢复，不影响寿命；但重症心肌炎可能在数天至数周内危及生命，不过现在医疗技术进步，及时治疗也有好转可能。
病情轻重程度影响预后
轻症心肌炎： 若患者症状较轻，如仅有轻度心悸、胸闷，通过休息、规范治疗，一般数周可恢复，对寿命无明显影响。比如一些因感冒后短时间出现轻微心肌炎表现的患者，经过卧床休息、使用营养心肌药物等治疗，大多能康复。重症心肌炎： 部分重症心肌炎患者会出现严重心律失常、心力衰竭等情况，病情进展迅速。有的可能在发病后数天内出现急性心力衰竭、心源性休克等，危及生命。但现在通过及时的心肺支持治疗等，也有一定比例的重症患者能够抢救过来并恢复较好。
治疗方式对预后的作用
一般治疗： 患者需要绝对卧床休息，这很关键。卧床休息能减少心脏负担，一般需要休息3~6个月，待病情稳定、心肌酶谱等指标恢复正常后可逐渐增加活动量。如果不重视休息，可能会加重心肌损伤，影响预后。药物治疗： 常用营养心肌的药物，如辅酶Q10等，有助于心肌细胞的修复。对于有心力衰竭、心律失常等并发症的患者，会使用相应药物对症治疗。合理规范的药物治疗能改善心肌状况，提升预后。
个人生活方式的影响
饮食方面： 患者要注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。例如每天保证摄入一定量的优质蛋白，像100~150克的瘦肉或适量的鱼类等，有助于心肌修复。同时要控制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下，防止加重心脏负担。运动方面： 恢复期患者可逐渐进行适度运动，如散步等，但要避免剧烈运动。一般开始可以每天散步15~20分钟，根据身体状况逐渐增加运动时间和强度。如果运动后出现明显不适，如心悸、胸闷加重等，应立即停止运动并咨询医生。