长痘痘是很多人都可能遇到的皮肤问题，一般来说，青少年时期长痘痘的概率相对较高，大约有80%~90%的青少年会经历不同程度的痘痘困扰。
痘痘的形成原因
皮脂分泌过多： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多皮脂。如果皮脂分泌过于旺盛，就容易堵塞毛囊口。比如，雄性激素可以让皮脂腺增大，分泌功能活跃，产生更多的油脂。毛囊皮脂腺导管角化异常： 毛囊皮脂腺导管的上皮细胞如果过度角化，会导致导管变窄甚至堵塞，使得皮脂排出受阻，形成角质栓，也就是我们常说的微粉刺。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 每天可以用温和的洁面产品清洁脸部，但要注意不能过度清洁。一般每天洗2次脸比较合适，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘。比如选用含有氨基酸成分的温和洁面乳，它对皮肤的刺激性较小。避免挤压痘痘： 用手挤压痘痘很容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。就算痘痘看起来快要成熟了，也不要用手去挤。
饮食方面的影响
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。像蛋糕、糖果这类高糖食品要尽量少吃。控制辛辣油腻食物摄入： 辛辣食物会刺激皮肤，导致皮肤发红、炎症加重；油腻食物会增加皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复。所以应该减少辣椒、油炸食品等的摄入。
痘痘的不同类型及表现
粉刺： 分为白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺是闭合性的，看起来是白色的小丘疹，没有开口；黑头粉刺是开放性的，顶端发黑，是因为皮脂氧化导致的。炎性丘疹： 痘痘局部会出现红肿、疼痛的小疙瘩，这是因为毛囊内的炎症加重，白细胞等免疫细胞聚集引起的。脓疱： 在炎性丘疹的基础上，顶端会出现黄白色的脓疱，是由于炎症部位有脓液积聚形成的。