营养性贫血是由于缺乏造血所需的营养物质而引起的贫血，常见的是缺铁性贫血和巨幼细胞贫血等。其中缺铁性贫血较为多见，全球约有20% - 30%的人群患有缺铁性贫血，而儿童和孕妇是高发人群。
缺铁性贫血的相关情况
缺铁原因： 铁摄入不足是常见原因，比如婴幼儿时期若未及时添加富含铁的辅食，像蛋黄、瘦肉泥等，就容易缺铁。另外，铁丢失过多也会导致，比如慢性胃肠道失血、月经过多等情况。表现症状： 患者会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，儿童可能还会表现为生长发育迟缓、注意力不集中等。
巨幼细胞贫血的相关情况
缺乏物质： 主要是缺乏维生素B₁₂和叶酸引起的。维生素B₁₂缺乏可能是因为摄入不足，比如素食者长期不摄入动物性食物；或者吸收不良，像胃肠道疾病影响维生素B₁₂的吸收。叶酸缺乏可能是摄入不足，比如长期吃精加工的米面，而蔬菜烹饪时间过长等导致叶酸流失。表现症状： 患者会有面色蜡黄、疲乏无力、精神萎靡等表现，还可能出现神经系统症状，如手足麻木、行走不稳等。
营养性贫血的预防措施
饮食调整： 对于婴幼儿，要及时添加含铁丰富且易吸收的食物，如强化铁的米粉、红肉等。孕妇和哺乳期女性要多吃富含铁、维生素B₁₂和叶酸的食物，像动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。成年人也要注意饮食均衡，不挑食、不偏食，保证各种营养物质的摄入。特殊人群关注： 孕妇要定期进行产检，监测血常规等指标，及时发现贫血情况并干预。儿童要定期体检，关注生长发育和血常规情况，及时补充缺乏的营养物质。