孕妇可以适量吃陈皮，但要注意食用量。一般来说，每天食用陈皮的量控制在6克左右比较合适。
陈皮的营养成分及对孕妇的益处
富含挥发油：陈皮中含有挥发油等成分，能在一定程度上起到理气健脾的作用。对于孕妇在孕期可能出现的轻微脾胃不适有一定的缓解作用。有芳香气味：其独特的芳香气味能在一定程度上缓解孕妇可能出现的恶心、呕吐等不适感觉，不过这种缓解因人而异。
孕妇食用陈皮的注意事项
不宜过量：虽然陈皮有一定益处，但过量食用可能会导致孕妇上火等问题。因为陈皮性温，过量食用容易使体内热气聚集，出现口干舌燥等症状。特殊体质孕妇需谨慎：对于本身属于阴虚体质的孕妇，食用陈皮可能会加重阴虚的症状，如出现手脚心发热、盗汗等情况，这类孕妇要咨询医生后再决定是否食用陈皮以及食用量。
陈皮的正确食用方式
泡水饮用：孕妇可以将陈皮用开水冲泡后饮用，但要注意控制浓度。可以取3 - 6克陈皮用开水冲泡，每次冲泡不要浸泡时间过长，以免味道过浓。煮粥时添加：在煮一些清淡的粥时，如小米粥，可以加入少量陈皮一起煮。这样既能利用陈皮的功效，又能让粥的味道更独特，但要注意不能放太多，以免影响粥的整体口感和孕妇的食用体验。