有鼻炎和咽炎时，可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来应对。一般来说，药物治疗需根据具体病情选择合适药物，而生活方式调整能起到辅助改善的作用。
药物治疗方面
鼻炎药物：
鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。不过，儿童使用时需在医生指导下谨慎应用，要注意药物的使用剂量和疗程。抗组胺药： 像氯雷他定片等，可缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状。但这类药物可能会有嗜睡等副作用，驾驶员等需要保持清醒的人群使用时要留意。
咽炎药物：
含漱液： 常用的有复方硼砂含漱液，能清洁口腔、杀菌消炎，减轻咽部的不适感觉。使用时要按照说明书正确操作，含漱时间和频率要把握好。中成药： 例如咽炎片等，有清热解毒、清利咽喉的作用，可辅助缓解咽炎症状。不过，不同体质的人服用后反应可能不同，用药前最好咨询医生。
生活方式调整
鼻炎方面
避免过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量避开已知的过敏原，比如花粉、尘螨等。在花粉传播季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。对于尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常清洗床上用品等。保持鼻腔清洁： 可以使用生理盐水洗鼻，每天可进行1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔炎症。洗鼻时要注意水温适中，操作方法正确。
咽炎方面
注意饮食： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，也要少吃过烫、过冷的食物。多吃一些清淡、富含维生素的食物，像蔬菜水果等。同时，要注意多喝水，保持咽喉部湿润。改善生活环境： 保持室内空气湿润、清洁，避免长期处于干燥、污染的环境中。如果工作环境粉尘较多，要做好防护措施，比如佩戴口罩等。
就医相关
如果鼻炎和咽炎症状持续不缓解或者加重，如鼻炎患者鼻塞严重影响呼吸，咽炎患者出现发热、咽痛剧烈等情况，应及时就医。医生会根据具体病情进行更详细的检查和针对性的治疗。例如，通过鼻内镜检查、咽部检查等明确病情，然后制定更合适的治疗方案。