怀孕后出现头晕、恶心，多数是妊娠生理反应，属正常现象，但也可能是疾病因素导致。不同原因的头晕、恶心有不同缓解方法。
在日常生活中，若有轻微头晕、恶心可先休息，找安静、光线不强烈房间平卧，调整饮食，避免辛辣油腻食物。若休息后未好转，应及时检查是否有异常血压、血糖、贫血等疾病并对症治疗。
一、低血压：
1.改变体位时动作要缓慢。
2.多喝开水。
3.锻炼时避免出汗，头晕发作时立即坐下或侧卧休息。
二、低血糖：
1.平时注意营养充足。
2.可随身携带糖、巧克力、水果等高糖食物，出现低血糖时立即进食缓解头晕。
三、贫血：
1.进食富含铁质食物。
2.给予铁剂、叶酸、维生素B12改善贫血，从而改善头晕、恶心症状。
四、耳石症：
1.若眩晕在头位置变化时发作，考虑耳石症引起。
2.可通过手法复位治疗和缓解症状。
若在医院妇产科未查出明确病因，可前往中医科，在辨证论治基础上，通过中医中药应用、穴位贴敷等方式也可能有一定疗效。
总之，怀孕后头晕、恶心要先判断原因，再采取相应的缓解措施，必要时应寻求专业医生帮助。