通常情况下，吃避孕药后可遵医嘱服用如维生素B12片、维生素B6片、维生素C片等药物来补身体，也可以选择食用猕猴桃、橙子、香蕉等食物进行补充。具体情况如下：
一、药物：
1.维生素B12片：避孕药通常由雌激素和孕激素搭配组成，服用后会致使体内激素水平迅速升高，而维生素B12对神经系统的健康起着重要作用，适当补充有助于维持身体机能。
2.维生素B6片：避孕药中含有的雌激素可能会引发皮肤出现色斑等问题，维生素B6在体内参与多种代谢反应，能在一定程度上减轻这些不良反应。
3.维生素C片：有助于抗氧化，能减少避孕药对身体可能产生的一些不良影响，如对皮肤的不良影响等。
二、食物：
吃避孕药后会出现体内激素波动，可能会导致皮肤暗淡、有色斑等现象。
1.猕猴桃：富含维生素C和多种营养物质，能帮助缓解皮肤问题。
2.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，对改善皮肤状态有一定帮助。
3.香蕉：可以提供一定的营养，并且在一定程度上帮助调节身体状况。
总之，吃避孕药后通过合理选择药物和食物来补充身体，有助于减轻可能带来的一些不良反应，维持身体的健康状态。但具体的补充方式应根据个人实际情况在医生的指导下进行选择和使用。