避孕药主要分为长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药，无论服用哪种避孕药，都可能会对身体造成一定的影响，因此需要适当补充营养物质来调理身体。以下是一些建议：
1.维生素：避孕药可能会影响身体对维生素的吸收，因此需要多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，避孕药可能会导致蛋白质流失，因此需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
3.矿物质：避孕药可能会影响身体对矿物质的吸收，因此需要多吃一些富含矿物质的食物，如牡蛎、菠菜、芹菜等。
4.抗氧化剂：避孕药可能会产生自由基，对身体造成损害，因此需要多吃一些富含抗氧化剂的食物，如维生素C、维生素E、类黄酮等。
5.水：避孕药可能会导致身体水分流失，因此需要多喝水，保持身体水分平衡。
总之，服用避孕药后需要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质、抗氧化剂等营养物质的食物，多喝水，保持身体营养平衡，有助于缓解避孕药对身体的影响。