呼吸过度是一种呼吸节律和深度异常的情况，表现为呼吸频率加快、深度加深。一般来说，正常人每分钟呼吸频率在12 - 20次，而呼吸过度时可能超过20次/分钟。
可能的引发原因
生理因素：剧烈运动后可能出现呼吸过度，比如快速跑了几百米后，身体需要更多氧气，呼吸会加快加深来满足需求。情绪激动时也会引发，像人在极度紧张、焦虑、生气时，交感神经兴奋，呼吸会变得急促。病理因素：某些疾病也会导致呼吸过度，比如发热性疾病，体温每升高1℃，呼吸频率大约会增加4次/分钟，当体温明显升高时，呼吸就会加快加深；还有呼吸系统疾病，如肺炎，肺部气体交换受阻，身体为了获取足够氧气会出现呼吸过度；代谢性疾病，像糖尿病酮症酸中毒时，体内酸碱平衡失调，会刺激呼吸中枢，引起呼吸过度。
常见的伴随症状
头晕眼花：呼吸过度时，过度通气会使二氧化碳排出过多，导致血液中二氧化碳分压降低，引起呼吸性碱中毒，从而出现头晕、眼前发黑等症状，严重时可能会有视物模糊的情况。手脚麻木：同样是呼吸性碱中毒的表现，血液中酸碱度改变，会影响神经肌肉的功能，出现手脚末端麻木、感觉异常，有的还可能伴有口唇周围麻木。心慌心悸：身体为了应对呼吸过度带来的生理变化，心脏会加快跳动来维持血液循环，所以会感觉心慌、心跳加快，能明显感觉到自己的心跳节奏。
如何初步判断与应对
初步判断：首先观察呼吸频率，如果发现自己或他人呼吸频率明显超过正常范围（>20次/分钟），同时伴有上述头晕、手脚麻木等症状，就要考虑呼吸过度的可能。初步应对：可以尝试让患者进行深呼吸，比如用鼻吸气，使腹部隆起，然后用口缓慢呼气，延长呼气时间，这样可以减少二氧化碳的排出，缓解呼吸性碱中毒的情况。还可以让患者通过纸袋等进行重复呼吸，利用纸袋内的二氧化碳来提高血液中二氧化碳浓度，改善症状。但如果症状持续不缓解或者伴有胸痛、呼吸困难加重等严重情况，应立即就医，进一步检查明确病因并进行针对性治疗。