舌苔又白又黄又厚可能由饮食不当、湿热内蕴、脾胃虚弱、肝气郁滞等原因导致。患者可通过生活护理、合理用药来改善。具体如下：
一、饮食不当：若近期食物中油脂、辣椒过多，会使口腔热气较重，舌苔易增厚且表面发白、发黄。患者可适当多喝温开水促进热气排出，同时要尽量食用清淡食物。
1.多喝水：水能帮助身体代谢，促进热气的消散。
2.清淡饮食：如蔬菜、水果、粥类等，避免加重体内热气。
二、湿热内蕴：舌苔不够红润且增厚，可能是湿热内蕴，还可能伴有潮热、大便黏等不适。
1.葛根芩连片：有解肌清热、止泻止痢的作用。
2.龙胆泻肝丸：可清肝胆、利湿热。
三、脾胃虚弱：舌苔出现变化同时伴有面色发黄、食欲不振等，可能是脾胃虚弱，常由过度劳累、饮食结构不合理等诱发。
1.香砂养胃丸：能温中和胃。
2.附子理中丸：有温中健脾的功效。
四、肝气郁滞：患者也可能有此情况。
总之，当舌苔出现又白又黄又厚的现象时，要及时查找原因，必要时咨询医生并遵医嘱进行改善。