牙疼有多种病因，需针对病因治疗来缓解，不存在绝对快速有效的疗法，可通过盐水含漱、冷敷、药物治疗等途径来缓解。具体如下：
一、盐水含漱：将食用盐溶解在温开水中，然后含于口腔内。这样做不仅能暂时缓解疼痛，还有助于杀灭口腔中的病菌。
二、冷敷：用干净毛巾包裹冰块敷在牙齿疼痛部位。这能够促使血管收缩，利于肿胀和疼痛的消退，属于一种暂时性的物理方法。
三、药物治疗：对于疼痛较为明显的情况，可在医生指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，能起到消炎镇痛的作用。牙疼可能是由炎症刺激、龋病、隐裂、楔状缺损等原因导致，需要积极治疗原发疾病才能缓解。
总结概况提示：牙疼需根据具体病因选择合适的缓解方法，包括盐水含漱、冷敷、药物治疗等，同时要重视对原发疾病的治疗。