1岁宝宝适合吃富含维生素和矿物质的水果，比如苹果、梨、香蕉等。
一、苹果：富含多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等诸多功效。当宝宝有消化不良症状时，可以将苹果榨汁饮用，也可制成苹果泥喂食。
1.营养丰富：包含了多种对宝宝成长有益的营养物质。
2.功效多样：既能生津润肺等，又能在消化不良时起到一定作用。
二、梨：含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，具备清热、解毒、润肺、止咳等功效。可把梨切成小块或者榨汁给宝宝喝。
1.丰富营养：有多种宝宝需要的营养。
2.具体功效：清热润肺止咳等。
三、香蕉：含有蛋白质、糖类、脂肪等多种营养元素，具有清热润肠和防止便秘的作用。可制作成香蕉泥给咀嚼能力欠佳的宝宝食用。
1.所含营养：蛋白质等多种营养。
2.主要作用：清热润肠防便秘。
家长需注意，宝宝食用水果时一次的量不宜过多，不能吃冷藏、冷冻的水果，要尽量挑选新鲜的时令水果，以防宝宝脾胃虚弱而导致消化不良的情况出现。总之，要科学合理地给1岁宝宝选择和食用水果，以促进其健康成长。