骨膜炎的治疗需根据具体情况来，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。比如急性骨膜炎患者通常需要休息制动，让炎症有缓解的机会。
休息制动很关键
急性期休息： 在骨膜炎发作的急性期，患者需要减少患病部位的活动，让受伤的骨骼和周围组织得到充分休息。比如腿部骨膜炎患者应避免长时间行走、跑步等运动，尽可能多休息，这样能减轻炎症部位的压力，防止病情进一步加重。慢性期适度活动： 慢性骨膜炎患者在疼痛缓解后，可以进行适度的、针对性的康复活动，但要避免过度劳累。比如进行一些舒缓的关节活动度练习等，但要注意活动量和强度，逐步增加，让身体适应。
物理治疗来助力
热敷： 早期（一般24小时后）可以用热敷来促进血液循环，帮助炎症消退。可以用温水袋或热毛巾敷在患病部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。冷敷： 在骨膜炎急性期，比如受伤后24小时内，可以适当进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛。但要注意，冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。超短波治疗： 超短波等物理治疗方法可以促进炎症部位的血液循环，加速组织修复。一般需要在专业医疗机构由医生操作，每周进行几次，具体次数根据病情而定。
药物治疗有选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，必须在医生指导下使用。比如儿童使用布洛芬需要根据体重等情况调整剂量。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，也可以涂抹在骨膜炎的部位，起到局部消炎止痛的作用。使用时按照说明书涂抹在患处，一般一天涂抹几次，但要注意皮肤如果有破损等情况不能使用。