背部不舒服的原因包括局部炎症、局部骨性结构异常、背部肌肉劳损、外伤等。具体阐述如下：
一、局部炎症：
1.肌肉筋膜炎、棘突以及棘间韧带炎等情况，因炎症以及局部肌肉受损，会引发背部不适。
二、局部骨性结构异常：
1.局部存在后凸畸形、局部腰椎间盘、肋间神经产生肿瘤、胸椎间盘突出等骨性结构异常，可对神经形成压迫，进而导致背部疼痛和不适。
三、背部肌肉劳损：
1.斜方肌、背阔肌等背部肌肉，若长期过度受力而出现劳损，就会产生后背酸胀、疼痛等不舒服症状。
四、外伤：
1.后背受到撞击、摔伤等外力冲击后，可致使背部肌肉、神经等受到损伤，引起背部不适、疼痛等表现。
背部不舒服的注意事项有：首先要注意保暖，天气转凉需及时增添衣物，以防背部受凉加重不适；其次要注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
总结概况提示：背部不舒服的原因多样，需根据具体情况进行分析判断，同时在日常生活中要注意相关事项，以缓解背部不适症状。