手发麻、肿胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受压，可能导致手部麻木、疼痛和肿胀。长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作（如打字、弹奏乐器等）可能增加患病风险。建议休息手腕，避免过度使用，佩戴护腕，如症状持续或加重，可考虑物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛和肿胀。除手部症状外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等。可采取颈部牵引、物理治疗、药物治疗等方法，严重者可能需要手术治疗。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经受损，引起手部麻木、疼痛和肿胀。此外，还可能伴有感觉异常、乏力等症状。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺）进行治疗。定期监测血糖，及时调整治疗方案。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，也可能导致手部麻木、肿胀。常伴有手臂疼痛、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗。
5.上肢血管疾病：动脉硬化、血栓形成或其他血管问题可能影响上肢血液循环，导致手部麻木、肿胀。可能伴有手臂发冷、苍白等症状。需要进行血管超声等检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施，如药物溶栓、血管成形术或血管搭桥手术等。
6.其他原因：怀孕、过敏、关节炎、神经损伤、中毒等也可能引起手部发麻、肿胀。
如果手部发麻、肿胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。此外，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适度运动、注意手部保暖等也有助于预防手部麻木、肿胀的发生。