判断自身是否为疤痕体质，主要通过到医院检查鉴别或依据遗传因素鉴别。
一、医院鉴别方面：
1.人体表现判定：
(1)手、身体等部位有外伤后易长出疤痕，且疤痕发红、较硬，有时瘙痒，此为疤痕增生。
(2)手术后伤口缝合处出现螃蟹脚样疤痕，这也是疤痕增生表现。
(3)面部生长粉刺或痘痘痊愈后在脸部下颌角处长出疤痕。
(4)胸部丘疹且脓包愈合后有疤痕，这些均是疤痕体质的特征表现。
二、遗传因素鉴别方面：主要看家族中是否有此类体质的亲人，其具有一定遗传性，一般表现为皮肤颜色较深，或疤痕生长状态不正常，持续生长且无明显萎缩倾向，超出正常范围，这些都是疤痕体质的表现。
对于疤痕体质的人，应前往较为正规、专业的医院，仔细检查身体和家族亲人情况，明确原因后，再根据医生指导建议进行正确治疗，尽量减少手术以降低皮肤损伤。
总之，要准确判断是否为疤痕体质可通过医院检查和遗传因素分析，而确定为疤痕体质后要合理治疗并注意减少手术。