锻炼身体通常能够对肾虚起到一定的治疗作用。适当进行体育锻炼可促进全身血液循环，增强机体新陈代谢能力，进而改善患者体质，提升机体的免疫力与抵抗力，实现健腰、补肾的功效。故而适当锻炼身体可以辅助治疗肾虚，患者一般可通过快走、慢跑、游泳、爬山等方式来锻炼。同时患者还可采用以下方法来治疗肾虚：
一、饮食：
1.患者通常可选择一些豆类食物来补肾，例如豇豆、刀豆、扁豆等，对于肾虚都有着较好的治疗效果。
2.同时肾虚患者还可以适当进食一些海鲜食物，如对虾、海参、海马等，都具有良好的治疗肾虚的作用。
二、药物：
1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾阳虚证。
2.右归丸：可温补肾阳、填精止遗，主要用于肾阳不足、命门火衰证。
3.六味地黄丸：有滋阴补肾的作用，常用于肾阴亏损证。
4.知柏地黄丸：能滋阴降火，适用于阴虚火旺证。
总之，通过锻炼身体、合理饮食以及在医生指导下使用合适的药物等多种方式，可在一定程度上改善肾虚状况。但具体的治疗方案应根据个人情况，在专业医生的指导下进行制定和调整。