一般来说，肾虚通过运动能否恢复取决于肾虚的严重程度。若肾虚较轻则有可能恢复，反之则较难恢复。具体如下：
一、可以恢复的情况：
肾虚是对肾脏精气阴阳不足的统称。其引发原因多样，包括先天不足、精神因素、房事过度、工作劳累、久病不愈、年老体衰等，患者会有容颜早衰、腰膝酸软、性功能降低、情绪不佳等表现。肾虚又分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足。如果患者肾虚程度较轻，适度进行如打太极、散步等运动，可调和气血，有助于身体恢复。
二、不能恢复的情况：
若肾虚症状较为严重，单纯依靠运动就难以治疗肾虚。这种情况下，建议患者在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、龟龄集、赞育丹等药物进行治疗，以免延误病情导致难以预料的后果。
总结：肾虚运动是否能恢复需视具体情况而定，轻度肾虚运动可能有效，严重时则需药物治疗。