月经持续10天不干净可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：可能与激素分泌异常有关，如雌激素水平不稳定。此外，生活方式因素如长期熬夜、压力过大、情绪紧张等也可能影响内分泌，导致月经失调。
症状：除月经淋漓不尽外，还可能伴有情绪波动大、面部油脂分泌过多、体重变化等症状。
治疗：一般可以通过调整生活方式来改善，如保持充足的睡眠、减轻压力、保持心情愉悦等。如果症状持续不缓解，可以考虑药物治疗，如口服避孕药或孕激素等。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。
症状：除月经异常外，还可能伴有腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等症状。
治疗：根据肌瘤的大小、位置和症状等因素，治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。较小的肌瘤可以通过药物治疗控制症状，较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要手术切除。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，可能导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。
症状：除月经异常外，还可能伴有腹痛、性交出血等症状。
治疗：通常需要手术切除息肉，以恢复正常的月经周期。手术方法包括宫腔镜下息肉切除术等。
4.其他因素：
子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症时，可能导致月经淋漓不尽。
宫内节育器：宫内节育器放置不当或引起子宫内膜无菌性炎症，也可能导致月经异常。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病，也可能引起月经过多。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的病因需要通过详细的病史询问、体格检查、实验室检查等综合判断。如果月经持续10天不干净，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于青春期和围绝经期的女性，尤其需要重视月经异常，及时就医，以排除潜在的疾病。在就医过程中，应遵循医生的建议，进行相应的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。