慢性胃炎的禁忌包括不良卫生习惯和饮食习惯、吸烟饮酒、精神紧张。
一、不良卫生习惯：幽门螺旋杆菌是引发慢性胃炎的关键因素。其进入人体主要有两个途径，要么是食用了被污染的水和食物，要么是通过口腔中的唾液传播，比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以保持良好个人卫生至关重要。
二、不良饮食习惯：按时就餐，食物可中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损害。若饿过了头，胃酸会持续刺激胃黏膜；接着又吃撑，会使胃过度扩张，大量食物在胃内逗留，刺激胃酸分泌，对胃形成二次伤害。此外，睡前进食以及喜爱食用过冷、过辣、过硬等刺激性食物，都容易损伤胃，导致慢性胃炎发生。
三、吸烟饮酒：烟和酒都会直接损伤胃黏膜，是诱发慢性胃炎的重要诱因。要想远离慢性胃炎，必须戒酒戒烟。
四、长期精神紧张：长期处于精神紧张状态，不仅会刺激胃液分泌、损伤胃黏膜，还会使胃黏膜血管收缩、缺血，容易诱发慢性胃炎。
总之，若得了慢性胃炎而不好好治疗，有可能会发展成胃癌。所以，一定要重视这些禁忌，保持良好的生活习惯和心态，以维护胃部健康。