轻度高血压的治疗首先可通过非药物干预来尝试控制，一般建议每天坚持30分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑等，每周至少进行5天。
非药物干预重点
饮食调整： 要遵循低盐饮食，每天摄入的盐量应控制在5克以内。同时增加钾的摄入，多吃些香蕉、土豆等富含钾的食物。还要减少脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。体重管理： 若体重指数（BMI）超过24，应努力减重。每减轻10公斤体重，血压可能会下降5~20mmHg。比如原本BMI为28的轻度高血压患者，通过合理饮食和运动，将体重降到正常范围，血压有望得到改善。
何时需要药物干预
当通过3~6个月的非药物干预后，血压仍未达标，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就需要考虑药物治疗。常用的降压药物有ACEI类（如卡托普利）、ARB类（如氯沙坦）等。不过药物的选择需根据患者具体情况，由医生来决定，比如有肾功能不全的患者可能更适合选择某些降压药。
特殊人群需特别注意
老年人： 老年人轻度高血压在治疗时要更谨慎，药物起始剂量宜小，密切监测血压变化，防止血压过低引发不适。同时要注意药物间的相互作用。妊娠期轻度高血压： 一般先以非药物干预为主，如通过适当运动、调整饮食等控制血压，如果血压控制不佳且情况较严重时，需在医生严格评估下谨慎使用对胎儿影响小的降压药物。