女人体寒湿气重可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：体寒湿气重的女性可以适当多吃一些温热性的食物，如生姜、花椒、胡椒、桂皮等，以祛除体内的寒湿之气。同时，还可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、红豆等。
2.运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的寒湿之气。女性可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、快走等。
3.中药调理：体寒湿气重的女性可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术散等。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温通经络、祛湿散寒。女性可以在医生的指导下选择一些穴位进行艾灸，如关元穴、气海穴、足三里穴等。
5.拔罐调理：拔罐是一种传统的中医疗法，通过拔罐可以祛湿散寒、活血通络。女性可以在医生的指导下选择一些穴位进行拔罐，如脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴等。
6.注意保暖：体寒湿气重的女性要注意保暖，尤其是在经期和产后。避免着凉、淋雨、涉水等，以免加重体内的寒湿之气。
7.保持心情愉悦：体寒湿气重的女性要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。因为情绪对人体的气血运行有很大的影响，不良情绪会导致气血运行不畅，加重体内的寒湿之气。