龟头敏感度过高易引发早泄问题，严重时还可能对正常性功能产生一定影响。降低龟头灵敏主要有以下方法：
一、分散注意力。在性生活中，夫妻双方往往投入度高，精神高度紧张会使龟头敏感度增加。因此，男性在同房时可采用转移注意力的方式，如思考其他事情等，以此降低龟头敏感度，进而解决早泄问题。
二、使用避孕套。进行性生活时使用避孕套，不仅能有效避免怀孕，还能在很大程度上降低龟头敏感度，防止早泄发生。
三、翻起包皮，主动摩擦龟头。平时可尽量将包皮翻起，露出完整龟头，或者施行包皮环切术。日常穿着宽松内裤，睡觉时选择裸睡，通过持续的外界摩擦龟头，能够降低龟头敏感度，减少早泄情况的出现。
总之，通过上述这些方法可以在一定程度上降低龟头敏感度，改善早泄状况，但具体选择哪种方法应根据个人实际情况来决定。