龟头敏感度较高可能会影响性生活质量，以下是一些可能有助于降低龟头敏感度的方法：
1.使用安全套：安全套可以减少龟头与外界的直接接触，从而降低敏感度。
2.分散注意力：在性生活中，尝试分散注意力，不要过于专注于性刺激，有助于延长射精时间。
3.锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
4.尝试不同的性姿势：某些性姿势可能对龟头的刺激较小，可以尝试不同的姿势。
5.寻求专业帮助：如果龟头敏感度问题严重影响生活质量，可以咨询专业医生，他们可能会推荐其他治疗方法，如使用局部麻醉剂或进行脱敏治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏感度都不同，因此找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。此外，如果龟头敏感度问题是由其他健康问题引起的，如前列腺炎、包茎等，治疗这些问题可能是解决问题的关键。如果对龟头敏感度问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。