低烧指体温在37.3℃~38℃之间。当出现低烧时，首先要做的是先观察自身情况，同时可以通过一些非药物方式来尝试缓解。
如何初步判断低烧原因
感染因素：病毒感染是引起低烧常见原因，像普通感冒初期，多会伴有低烧情况，还可能伴随鼻塞、流涕等症状；细菌感染也可能导致低烧，比如结核菌感染，除低烧外，还可能有盗汗、乏力等表现。非感染因素：自身免疫性疾病也会出现低烧，像类风湿关节炎，除低烧外，关节会有疼痛、肿胀等症状；还有环境因素，在高温环境下停留过久，也可能出现轻度体温升高，脱离高温环境后，体温多能逐渐恢复正常。
物理降温方法有哪些
温水擦拭：可以用32℃~34℃的温水，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭能利用水分蒸发带走热量，起到降温作用。每次擦拭时间可保持10~15分钟。使用退热贴：退热贴里面的凝胶成分能通过凝胶内水分的蒸发来降低局部温度，将退热贴贴在额头等部位，一般能维持4~8小时左右的降温效果。
低烧时生活注意事项
保证休息：低烧时身体相对虚弱，需要充足的休息来帮助身体恢复。每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗可能存在的病因。补充水分：要多喝温开水，每天饮水量最好保持在1500~2000毫升左右，这样能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，也有助于体温的下降。饮食调整：饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，比如可以吃苹果、菠菜等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，以免加重身体负担。