长在肉里的脚趾甲，通常是由于嵌甲导致的。以下是一些治疗方法：
1.修剪趾甲：定期修剪趾甲，使其边缘平整，避免过度生长嵌入肉中。注意不要剪得太短，以免损伤甲沟组织。
2.使用药物：可以使用一些外用药物，如抗菌药膏或甲沟护理液，帮助减轻疼痛和感染。
3.浸泡双脚：将双脚浸泡在温水中，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
4.保持清洁：保持脚趾的清洁干燥，避免感染。每天洗脚后，用干净的毛巾擦干脚趾。
5.避免刺激：避免穿紧身鞋或高跟鞋，选择舒适、宽松的鞋子，以减少对脚趾的压迫。
6.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩等，以缓解疼痛和促进血液循环。
7.就医治疗：如果嵌甲严重，疼痛无法缓解，或者出现感染、化脓等症状，可能需要就医治疗。医生可能会采取以下措施：
甲沟成形术：通过手术修整甲沟，使其恢复正常形态，防止趾甲嵌入肉中。
拔甲术：如果嵌甲严重，无法通过甲沟成形术治疗，可能需要拔除趾甲，让其自然生长。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议选择。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，预防嵌甲的发生也很重要，平时要注意脚趾的护理，避免过度修剪趾甲、穿不合适的鞋子等。